allora, dato che il minestrona ha fatto cilecca, ora faccio così:
colazione: normale
pranzo:normo-leggero
cena:ossigeno
allora, oggi ad esempio ho mangiato:
colazione---> 1kiwi, 2 yoghurt da 60kcal ciascuno e 2 fette biscottatre con marmellata senza zucchero
pranzo--->insalata con polli alla griglia
e dopo basta.....
quanto dimagrirò con questo regime??
adesso
la meta si avvicina
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13 commenti:
ehiiiiiiii innanzitutto BENTORNATO
ci sei mancato!!!
guarda anche per me questi mesi son stati un disastro.
Ma dobbiamo metterci in riga E DI GRAN FRETTA... tra un po' arriva l'estate!!!
mi raccomando....
Ti abbraccio
secondo me va benissimo...anke se toglierei uno yogurt o la marmellata e le fette....prova con i cereali se nn vuoi togliere lo yogurt...saziano di + e sono + leggeri...ilpranzo va benissimo...alterna petti di pollo a pesce (sempre grigliato o al vapore...)vedrai che i risultati nn tarderanno...cmq x un uomo e' + facile xdere peso... ricordalo...^___^ forza e coraggio...
ps:la sera bevi un the o una tisana...rilassano lo stomako!
in bokka al lupo...
Secondo me per iniziare va benissimo, poi quando ti sentirai più sicura delle tue capacità, sarai tu stessa ad eliminare alcune cose da quel regime alimentare! A presto =)
guarda io sto andando avanti di latte a colazione e insalata e 3 fette di pancarre a pranzo e nulla alla sera. è dura ma piano piano ce la si fa. se prorpio hai fame potresti bere dei succhi o tanta acqua o latte... ;) ciao
ah senza tralasciare l'attività fisica
secondo me dovrebbe andare all'inizio. Io di solito faccio così:
C. caffè
P. insalata
C. minestrone o aria
ciaoo.
sono nuova e grazie a voi non mi sento sola.
comunque continua così per quest'estate dobbiamo farcela!!
per colazione se ce la fai leva uno yogurt e la marmellata ;)
un bacio
no per favore...la colazione andava bene, non puoi toglierti i carboidrati...non stare a digiuno. mangia poco ma spesso per favore. il tuo cuore rischia, i tuoi muscoli sono fottuti.
Ciao... come stai? è tanto che nn scrivi
ci sei ancora?
wei ciao..senti se ti va passa per il mio blog...
siete tutti così`buffi, io mi sfondo di dolci e non prendo neanche un grammo :3
Ciao sono nuova, riesco a stare più di una settimana senza mangiare, e faccio molto sport ma non riesco a dimagrire perdo qualche kg al mese e molti centrimetri... Aiutatemi :(((
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